こんにちは～元片付けられない女、勝間まなみです💕
今日は一番質問の多い、メンタルクリアリングについてお話したいとおもいます。
メンタルクリアリングという言葉は私が作った造語なのですが、メンタルクリアリングとは、自分の中の過去の片づいていない気持ち💔
つまりは心の中にため込まれた過去の嫌な感情を取り除いてすっきりさせようというものです。
心の掃除のようなもので、自分でできるセルフセラピーです。
私は、鬱状態になることで、自分の中のたまりにたまっていた過去の嫌な感情に気が付きました。
そして、この感情が片づけや現実に悪い影響を及ぼしていることがわかりました。
自分の中にある過去の嫌な感情とは、怒り、恐怖、自己嫌悪、罪悪感、劣等感、心配、憂鬱・・のことで
これらの感情のことを総称してマイナスの感情というのですが、私の中にはこのマイナスの感情がたくさんたくさんたまっていました。
そして、それが私の心と行動にブレーキをかけていた。
川でたとえれば流れの悪いドブ川状態 
自分の心が、ゴミがプカプカ浮いていて嫌な臭いを発するドブ川になっていたのです。
川底にはたくさんの汚泥がたまっています。不平不満、愚痴、悪口、これらは川でいうところの嫌な匂い。
私は毎日、ストレス発散とばかりに不平不満、愚痴、悪口などをみずからまき散らし嫌な臭いを発していたのです。
言えばいうほど状況は悪化するということを知らずに、、、、、。
でも、ある日こんな自分は嫌だとおもい、変えたいとおもいました。
そんな時知ったのが、マイナスの感情というもの。
マイナスの感情とは、川でいうところの底にたまった汚泥です。
私の川底にはこの汚泥がたくさんたくさんあったのです。
ｹﾞｯ
片付けたいとおもっているのに体が動かない･･･これは汚泥の仕業でした。
汚泥に足を取られ前に進めないという感じで行動にブレーキをかけ、汚泥の存在に気づかせようとしていたのです。
圧縮(抑圧)されて、カチコチになった汚泥(マイナスの感情)は、ちょっとやそっとのことでは取り除くことができません。
そこで、この汚泥を取り除く方法として、私はプラス思考というものを知りました。💡
プラス思考になれば、嫌なことでもいいことのように考えられ、なんでも前向きに行動できるようになる。
そして、何事も前向きに考え行動し更にプラス思考になれば、現実もいいことばかりが起きるようになる!というものです。
なぜ、現実にいいことばかりが起きるのか❓
それは、マイナス思考はマイナスな現実を引き寄せ、プラス思考はプラスの現実を引き寄せるという理論からです。
これらは、引き寄せの法則から来ています。
引き寄せの法則とは、自分の考えたとおりのことが引き寄せられるという法則で
悪い風に考えれば悪いことが引き寄せられ、いい風に考えればいいことが引き寄せられるという至極単純な法則です。
このことを知ったときは衝撃的でした。 😲ｴｯｿｳﾅﾉ？
でも、直感的にこれは本当だぁ～っておもいました💡
そして、10年以上実践してみて、さらに本当だぁ～っておもってます。
問題が起き、それらを解決したいのなら、いろいろと悩むのではなくプラス思考になって現実をいい方向へと変えていったほうが手っ取り早く解決できます。
なぜ、そう言いきれるのか?
それは、そもそもその問題を引き寄せたのは自分自身のマイナス思考だから。
不安は不安を引き寄せます。恐怖は恐怖を引き寄せます。
いじめられたらどうしよう、、、、と思っていたら、いじめっ子が寄ってきます。
リストラされたらどうしよう、、、、と思っていたら、上司の目に入りリストラされます。
お金がなくなったらどうしよう、、、、と思っていたら、お金がなくなる出来事が起きます。
私はいつもいつも同じ問題で悩んでいました。
お金がない、時間がない、あの人が嫌い、この仕事が嫌い、片づけが嫌、自分は何をしてもダメ、私の人生いいことなんてない、、、、というないない尽くしの悩み。
悩むというのは、そのことをずっ～と考えているということ。ずっ～と考えているということは、ずっ～とマイナス思考になっているということ。
この状態は引き寄せの法則では最悪の状態といえます。
なぜなら、みずからマイナスの思考に陥りマイナスな現実を引き寄せ更にマイナス思考になるという悪循環な行動をしていたからです。
- なぜいつも自分はこんな思いばかりするのだろうか?
- なぜいつも自分の周りは嫌な人だらけなのだろうか?
- なぜ自分の現実は上手くいかないのだろうか?
自分の今の現実は過去の思考が引き寄せたもの。そのことを知らなかった私は、次から次へとマイナス思考でマイナスの現実を引き寄せていたのです。
マイナス思考のままいくら問題を解決しても、また新たな問題を引き寄せるだけ。
問題を根本的に解決したいのなら、まずはマイナス思考をプラス思考に変えること。これが一番の早道だったのです。
プラス思考になる方法としてよくあるのが、プラスの考え方を頭にどんどん取り入れマイナスの考え方を追い出そうというもの。
私も、これはいい！！とおもい早速実践。
でも、実践すればするほど、なぜか心が重たくなってくる、、、、、
心が軽くなるどころか前よりも重くなり、悪くなっていくような気が・・・。(?_?)ｱﾚﾚ❓
おかしいなぁ～プラス思考になれば、心も軽く行動的になり、片づけもスイスイできるようになり、現実もいいことばかり起きるはずなのになぁ～。
❓❓❓
あとでわかったことですが、川底に汚泥(マイナスの感情)をたくさんためこんでいた私には、頭だけでプラス思考をしてもダメ🙅だったのです。
プラス思考という綺麗な水をどんどん川に流しても、上辺の水が綺麗になるだけで、川の水そのものを綺麗にすることはできないのです。
ちょっとした嫌な事が起きると、とたんに元の私に戻ります。
それは、川の底を棒でつついたら汚泥が底からプカプカと浮かんでくる・・・そんな感じです。
私の場合、まずは汚泥(マイナスの感情)を取り除くことからはじめないといけませんでした。
汚泥(マイナスの感情)を底にためたまま、いくら綺麗な水(プラス思考)を流しても、臭いものには蓋をしろ理論で、口でいうことと心の中がまったく反対のただの上っ面な偽善者になるだけ。
そんな自分は嫌です。ますます自分が嫌いになり心が苦しくなるだけ。私は汚泥(マイナスの感情) を取り除くどころか、逆にためてしまうという悪循環に陥っていました。
状況は悪化するばかり、現実も前より悪くなり、誰にも会いたくない、誰とも会いたくないとなり、外に出られなくなりました。
どうしたらいいの～💦とおもっていた時、、、、出会いました。
メンタルクリアリングに。
メンタルクリアリングは汚泥(マイナスの感情)そのものを取り除く手法で自分でできるセラピーです。
手順としては、自分の中のマイナスの感情に気づき、それを受け入れ、解放するというもの。
よく、イメージ療法？催眠術？なんていうふうに聞かれることがありますが、そういうものとは違います。
ましてや、マインドコントロールなどでは決してありません。
自分で自分を癒していきます。あくまでも主体は自分。
いままでないがしろにしてきた自分の気持ちに気づき、見つめ寄り添い、受け入れるという方法です。
ちょっとしたことで嫌な気持ちになったり、落ち込んだり、カッとしたりするのは、マイナスの感情がたまっているからです。
嫌な出来事が実際は３なのに、マイナスの感情のせいで、１０倍に感じてしまうのです。
マイナスの感情そのものを取り除けば、そういうことがなくなります。
つまりは、ありのままの自分に戻り３のことを３のこととして、ちゃんと受け止め対処できるようになるということ。
ちょっとしたことで怒ったり、イライラしたり、嫌な気持ちになったりするということがなくなります。
また、メンタルクリアリングをすると傷つくことが恐くなくなるというのがあります。
特に人間関係においてこの力が発揮されます。
私は、人見知りが激しく、自分から人に近寄ることはほとんどありません。拒絶されるのが恐いのです。😖
また、人と争いを避けるため自分の心に蓋をしていました。
それは自分を守るため。傷つくことから守るためです。拒否されたり、否定されることに異常な恐怖があったのです。😱💦
私が引きこもりになってしまつたのは、この傷つくことに対する恐怖でした。
過去に拒否され、否定され傷ついたのでしょう。
その時の感情が、二度と同じ気持ちを味わわせないために心がブレーキをかけ外出できなくしていたのです。
片づけができるようになりたいと思いながらもできなかったのも、過去に片づけで嫌な思いをしたから。
私の中の片づけに対する劣等感、嫌悪感、苦手意識が、またあの時の嫌な思いを再現させないために行動にブレーキをかけ片づけをできなくしていたのです。
行動にブレーキをかけるとは、片づけようと思えばおもうほど気持ちがどんよりとして重くなり動けない、、、
という感じです。
気持ちを重くさせ行動させないことで、無意識に傷つくことから回避していたのです。
でも、メンタルクリアリングを知ってからは、この傷つくということに対し恐怖を抱かなくなりました。
なぜなら、傷ついても、メンタルクリアリングで癒すことができるから。
傷口にメンタルクリアリングという薬を塗れば治るので、傷ついてもへっちゃらなのです。
OK
私は、メンタルクリアリングに出会えたおかげで、前向きに動けるようになりました。
今までやらなくてはやらなくてはと思いながらできなかったことが、スイスイとできるようになりました。
そして、動けるようになって部屋を片づけたら、私の人生は180度変わりました。
部屋を片づければ運気が上がるというのは本当なんですね。
私はそのことを身をもって体験しました。
だって、部屋を片づけたら次から次へと夢が叶いだしたのですから。
次から次へと雑誌掲載の依頼が来ました♪
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- 片付けたいのに、片付けようとすればするほど体が動かなくなる。
- 現実を変えたいのに変えようとすればするほど体が動かなくなる。
今ならその理由がわかります。
それらは、私を困らせるためではなく私を助けるため。
あなたの中にはこんなにマイナスの感情がたまっていますよ～と教えて、それを取り除くため。
片づけられない人はラッキーです。なぜなら、メンタルクリアリングで人生を変えるチャンスに巡り合えるから。
あなたの夢はなんですか?
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